βカロチン 関連ツイート
ニキビに効果がある食べ物では野菜が最も適している。理由はビタミンやミネラルが豊富だから。お肌のトラブルに効果があるビタミンAの素になるβカロチンをたっぷり含む緑黄色野菜が良い。人参、ほうれん草、春菊、かぼちゃ小松菜などが特にいい!!
@kawaikumieru 2018/03/23 05:45
RT @mentholatum_cp: 春めいてきたこの季節
旬の野菜といえば「菜の花」ですね❀
実は美容やデトックス効果も抜群なんです！
✔食物繊維…便秘解消
✔βカロチン…シミやシワ予防
✔ビタミン類…美白や美肌
✔カリウム…浮腫み解消
購入するときは、蕾がしまってい…@w2dStqGBPKCDfAB 2018/03/23 02:26
活性酸素除去には水素水がおすすめ 水素水には抗酸化作用があり水素水１リットルには 人参に含まれるβカロチン（体内でビタミンAになる成分）の３０～０本分に匹敵する 美肌&アンチエイジングで話題の水素水を摂取し活性酸素を除去する
@imaichibankirei 2018/03/23 14:16
パセリの栄養価は高く、ビタミンA （βカロチン）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC など多くのビタミンを含み、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルも豊富である。他にも食物繊維、葉緑素なども含み、これら栄養素の含有量は、野菜の中でもトップクラスである #paserei
@Paseri_bot 2018/03/22 17:18
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加えたり加熱して食べると良いです。
@rakushitekawaii 2018/03/22 16:16
さつまいもは糖質も多いので食べ過ぎに注意。１日１本までが良い。主食の代わりに食べても良い。食物繊維も多くビタミンCやビタミンEやβカロチン、カリウム、カルシウムなどビタミンやミネラルが豊富なので便秘改善にも良く適量であればダイエットにも美肌にも良い食べ物。
@kenkounituite 2018/03/22 15:07