βカロチン 関連ツイート
【おすすめスムージー】
柿のビタミンCと春菊のβカロチンで、しっかり風邪予防。
風邪予防に春菊と柿の秋風スムージー
https://t.co/wBfuf61uja@diet_gogo1 2018/03/23 06:01
ビタミンKに血行を促す作用がある。ビタミンKは納豆や青菜（モロヘイヤなど）に多い。納豆は、ビタミンB郡も多いので美肌に良い。青菜もβカロチンやビタミンCなども多いので美肌に良い。血行も良くするのでクマや顔色も改善されます。
@cutie_contents 2018/03/23 15:11
人参の美肌効果は肌に潤いや透明感をアップしたり冷え性改善にも良いです。抗酸化作用が強いβカロチンでシミや色素沈着にも効果です。食物繊維も多いので腸の善玉菌が増えて便秘改善にも良いです。ただビタミンC破壊酵素を含むので生は酢を少し加えたり加熱して食べると良いです。
@datumouonna 2018/03/23 08:45
活性酸素除去には水素水がおすすめ 水素水には抗酸化作用があり水素水１リットルには 人参に含まれるβカロチン（体内でビタミンAになる成分）の３０～０本分に匹敵する 美肌&アンチエイジングで話題の水素水を摂取し活性酸素を除去する
@imaichibankirei 2018/03/23 14:16
ルルーシュ:かぼちゃは体を温めてくれるので冷え性にも良いぞ。β－カロチンやビタミンCやEも豊富で抗酸化作用もあるから老化予防にもいいし血流もよくするから肩こりにも良い。ビタミンB郡も含むので美肌にもいいな。食物繊維が多いから腸内環境や便秘を改善する効果も期待できるぞ。
@geass_b 2018/03/23 03:50
ニキビに効果がある食べ物では野菜が最も適している。理由はビタミンやミネラルが豊富だから。お肌のトラブルに効果があるビタミンAの素になるβカロチンをたっぷり含む緑黄色野菜が良い。人参、ほうれん草、春菊、かぼちゃ小松菜などが特にいい!!
@kawaikumieru 2018/03/23 05:45