βカロチン 関連ツイート
ルルーシュ:かぼちゃは体を温めてくれるので冷え性にも良いぞ。β-カロチンやビタミンCやEも豊富で抗酸化作用もあるから老化予防にもいいし血流もよくするから肩こりにも良い。ビタミンB郡も含むので美肌にもいいな。食物繊維が多いから腸内環境や便秘を改善する効果も期待できるぞ。
@geass_b 2018/03/23 16:50
人体の老化を防ぐビタミンEの1日の摂取量のめやすは10㎎とされ、βカロチンやビタミンCとともに摂取することで、より吸収率がアップします。ビタミンEをむやみに摂取したところで、余分なビタミンEはすぐ体外に排出されてしまうので、時間をおいて少しずつ摂取するのが望ましいでしょう。
@kenkoumania100 2018/03/22 19:01
RT @mentholatum_cp: 春めいてきたこの季節
@friedtalbo 2018/03/22 15:17
旬の野菜といえば「菜の花」ですね❀
実は美容やデトックス効果も抜群なんです!
✔食物繊維…便秘解消
✔βカロチン…シミやシワ予防
✔ビタミン類…美白や美肌
✔カリウム…浮腫み解消
購入するときは、蕾がしまってい…
第16位 ブロッコリー
@ryuno0913 2018/03/23 07:47
ブロッコリーはおいしくローカロリーにもかかわらず、
繊維質やビタミンCやβカロチンを豊富に含みます。
抗がん作用、心臓病のみならず骨粗鬆症、目にも良い働きをして免疫システムも良くします。最近の中国の報告では乳がんも防げるとのことです。
キャベツはコラーゲンが体内で作られるのに役立つビタミンC、抗酸化力が強いβカロチン、胃に優しいビタミンU、ミネラルのCaやKも多いので千切りキャベツやロールキャベツやスープに入れて食べると美肌でダイエットにも良い。千切り時は繊維を切るようにしてカットすると食べやすい。
@karenaibimajo 2018/03/23 15:13
RT @mentholatum_cp: 春めいてきたこの季節
@rainbow8538 2018/03/23 12:13
旬の野菜といえば「菜の花」ですね❀
実は美容やデトックス効果も抜群なんです!
✔食物繊維…便秘解消
✔βカロチン…シミやシワ予防
✔ビタミン類…美白や美肌
✔カリウム…浮腫み解消
購入するときは、蕾がしまってい…