βカロチン 関連ツイート
ニキビに効果がある食べ物では野菜が最も適している。理由はビタミンやミネラルが豊富だから。お肌のトラブルに効果があるビタミンAの素になるβカロチンをたっぷり含む緑黄色野菜が良い。人参、ほうれん草、春菊、かぼちゃ小松菜などが特にいい!!
@narikirisuteki 2018/03/22 22:45
かぼちゃは体を温めてくれるので冷え性にも良いです。β－カロチンやビタミンCやEも豊富で抗酸化作用もあるので老化予防にもよく血流もよくするので肩こりにも良いです。ビタミンB郡も含むので美肌にもいいです。食物繊維が多いので腸内環境や便秘を改善する効果も期待できます。
@kgg_q 2018/03/23 03:37
◆体の内からの紫外線対策◆No2
●活性酸素を防ぐビタミンＡ(βカロチン)
→ホウレン草、小松菜、モロヘイヤ、春菊
●ビタミンＢ２
→レバー、牡蠣、ウナギ
●アミノ酸
→ハチミツ、ネギ、卵、豚のヒレ肉
毎日の食生活に取り入れて日焼けを内側から防ぎましょう@miwakujyoshi 2018/03/23 02:59
那月「ニンジンには肌の潤いを保つレチノール、美白効果があるβカロチン、便秘を解消する水溶性食物繊維など美肌に効く成分がぎっしり詰まってるんですよぉ。特にニキビなどのトラブル肌と、シミへの効果が抜群だそうです。リンゴと一緒にミキサーにかけるレシピが飲みやすくってオススメです♪」
@STARISHbot 2018/03/23 08:01
カボチャは、β-カロチンとビタミンC、B1、B2やカルシウムや鉄が豊富な緑黄色野菜。冷え性にもぴったりな温める野菜。スープにして飲むと冷え性改善や貧血予防にもなってお肌にも良い!! ☆お気軽にフォローしてね♪♪
@beautykoushu 2018/03/23 08:46
活性酸素除去には水素水がおすすめ 水素水には抗酸化作用があり水素水１リットルには 人参に含まれるβカロチン（体内でビタミンAになる成分）の３０～０本分に匹敵する 美肌&アンチエイジングで話題の水素水を摂取し活性酸素を除去する
@imaichibankirei 2018/03/23 14:16